Meditation Nights

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Te invitamos a cultivar tu bienestar integrando las prácticas de mindfulness o conciencia plena, científicamente comprobadas en ayudar a mejorar el enfoque, fortalecer la resilencia, ecuanimidad y desarrollar una relación saludable con el estrés. 

Las sesiones son en el jardín y guiadas por Irma "Mimi" Ruiz con más de 15 años de experiencia en prácticas contemplativas y profesionalmente entrenada en la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts en el programa Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) creado por Jon Kabat-Zinn.

Favor traer ropa cómoda y un mat de yoga, cojín o silla portátil.

$5 - Donativo sugerido

Para más información visita www.theanewgroup.com

mpulgar@mapr.org

Tel 787-977-6277 ext-2228

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