Más del 50% de los ejecutivos participantes de un estudio de la Association of Executive Search and Leadership Consultants mencionó el Coaching como la forma de educación adicional que les ayudaría a mantenerse vigentes en el mercado laboral (2016 BlueSteps Job Outlook Report). El Coaching superó al adiestramiento en Medios … Ver más
Esta es una de las preguntas más frecuentes… En el mercado existen varios suplementos que pueden ayudar a cumplir el objetivo. Sin embargo, es necesario hacer unos ajustes en el estilo de vida. Puntos importantes y sugerencias: Antes de comenzar a utilizar cualquier suplemento debe consultar su médico. … Ver más
A la hora de crear consciencia para mantener un cuerpo saludable y evitar el riesgo de desarrollar cáncer de la próstata es importante crear buenos hábitos desde temprana edad. Existen diferentes factores que influyen sobre la salud del cuerpo, como la alimentación, el estado emocional, la condición física … Ver más
“El tiempo es la moneda de tu vida. Es la única moneda que tienes, y sólo tú puedes determinar cómo se gastará. Ten cuidado de no dejar que otras personas la gasten por ti.” – Carl Sandburg (poeta americano 1878 – 1967) Es importante comprender que el tiempo … Ver más
Hace poco leí en Tree Bits (web de tecnología y redes sociales) que Facebook e Instagram añadirán funciones que te indicarán el tiempo que lleves conectado en las redes sociales. Su fundador, Mark Zuckerberg, desea fomentar el “uso responsable” de las redes sociales y que tengamos conciencia del … Ver más
¡Saludos! Comparto con ustedes una frase, una aplicación* móvil y el mejor deseo de que sigas caminando junto a nosotros, tus facilitadores, hacia el bienestar. Para mí, la familia es esencial. Somos seis hermanos, todos estamos sobre los 50 años y permanecemos unidos. Utilizamos la aplicación WhatsApp para … Ver más
Posiblemente ya has visto los anuncios de nuestro nuevo podcast “Bienestar Hoy”. Mejor aún, espero que ya hayas escuchado algunos de sus episodios. Pero nos hemos encontrado con muchas personas que tienen dudas sobre qué es un podcast, y cómo podemos beneficiarnos y disfrutar este recurso tecnológico. Les … Ver más
Metamorfosis de vida es el nombre de mi proyecto de Coaching. Literalmente mi proceso de certificación como Coach fue experimentar una Metamorfosis. Por tal motivo, en la graduación una de mis mentoras me identifico con la palabra Transformación. Pasé por todo el proceso de la oruga, crisálida y … Ver más
Para nadie es un secreto que el construir una relación sólida y plena, requiere que ambos integrantes de la pareja participen activamente en la construcción de esa relación. Mantener metas y anhelos en común, son parte de algunos acuerdos a los que llegan las parejas para reafirmarse que … Ver más
Dice un conocido refrán que el éxito se consigue desarrollando nuestras fortalezas en vez de intentar eliminar nuestras debilidades. Mi pregunta para ti es, ¿conoces tus fortalezas? Un ejercicio práctico que realizamos constantemente en las sesiones de coaching es pedirle al cliente que reflexione y comience a enumerar sus fortalezas. En … Ver más
Llego el 2018!Que mejor que empezar el año con buenas intenciones, vibras positivas y con revoluciones de salud.¿Sabes que necesitas un cambio pero no sabes como empezar?¿No te da el tiempo para organizarte y cumplir nuevas metas?¿Te levantas por las mañanas corriendo sin desayunar o con un café … Ver más
Conoce una forma estructurada y eficiente de reducir tus deudas para que te sobre más dinero y vivas más tranquilo (a). Un poco de sacrificio hoy, para tener libertad financiera mañana. Si necesitas ayuda poniendo un plan de cancelación de deudas en marcha, te podemos ayudar.
La tecnología del web avanza a una velocidad tal que, en muchos casos, cada 9 meses hay un avance significativo que introduce mejores maneras de crear, manejar y presentar contenido. Además, los algoritmos y herramientas para optimizar la búsqueda (SEO) y para medir el desempeño del website cambian … Ver más
En Tiempos de Locura, RESALTA LO MEJOR DE TI! Escoge como quieres vivir tu vida y no permitas que la locura de la vida te domine:Medita por 5-10 minutos diarios en la forma que más te funcione. Explora los app Insight Timer y Head Space. Dejo mis audífonos … Ver más
En la vida, desde el punto de vista financiero, experimentamos tres etapas (llamadas puentes) en las que tenemos diferentes expectativas y planes respecto al dinero. #1 Tiempo de Acumular, Adquirir y Cancelar (1-54 años)Este primer puente es donde aprovechamos nuestra edad productiva para educarnos, prepararnos para una carrera … Ver más
Las emergencias no avisan. Con un fondo de efectivo separado para cuando surgan esas situaciones, estarás más tranquilo (a) y en control de tus finanzas personales. !Comienza hoy!
No importa por la situación que estés pasando, ten algo bien claro, ámate y acepta quien eres, con orgullo, con una gran sonrisa. Si no estás satisfecho con tu físico, si has pasado por experiencias desagradables que ya no puedes dar marcha atrás, si tienes una enfermedad, una … Ver más
El trabajo de constelaciones nace dentro de un “campo de información”, el cual es un campo sabio que tiene memoria, no tiene fronteras de tiempo ni espacio, sólo existe el ahora, no existe bueno o malo, solo existe lo que es. En este trabajo se revelan problemas escondidos y esta resolución … Ver más
Si ya has tomado acción en el manejo de tus finanzas, te felicito. Si aún no has comenzado, te invito a comenzar hoy. Te puedo ayudar.
Muchos de nosotros hemos estado escuchando por varios años ya, los términos como Medicina Energética o Vibratoria, pero no sabemos realmente que es o como funciona. Muchos pensamos que es superstición o curandería, y no le prestamos mucha tención. Otros tienen poca información. ¡Quiero decirles que se van a llevar una gran … Ver más
Muchas personas piensan que no se debe comer luego de las seis de la tarde porque “van a engordar”. Para responderles esta pregunta sabiamente, les pregunto a qué hora se acuestan a dormir. Se sorprenderán porque la respuesta de la mayoría es de 10 a 12 de la … Ver más
Irma Ruiz, quien se convirtió en toda una experta en la disciplina a sus 56 años, asegura que existen diversas prácticas para “cultivar el estado de ser”. La soledad es una de las quejas más comunes entre los adultos mayores, que no solo tiene implicaciones sociales, sino que … Ver más
Alguna vez te has preguntado, ¿Cómo puedes mejorar tu salud? ¿Qué tienes que hacer para vivir más saludable y tener una mejor calidad de vida? La quiropráctica se centra en mantener y restablecer el funcionamiento óptimo del sistema nervioso, el cual controla todos los sistemas del cuerpo. El … Ver más
Seguimos escuchando noticias de los efectos de la crisis económica que enfrenta nuestra Isla. El pasado domingo, 23 de julio, la portada principal de El Nuevo Día leía, “La odisea de quedarse sin techo”, noticia en la cual se relataba la historia de Ide y su larga y … Ver más
Quiero invitarte a hacer el siguiente ejercicio: Intenta recordar cuantas veces te has preguntado, qué he hecho con el dinero? en qué me lo he gastado este mes? Vas al cajero automático, verificas tu balance, miras tu billetera y no sabes cómo se han ido de tu cartera. … Ver más
Te cuento un secreto…cuando comencé a interesarme en el tema de las finanzas, era un poco desorganizada con mis gastos. Sin embargo, todo lo que aprendía a través de libros, seminarios y mis conversaciones con profesionales, apuntaba a la importancia de tener un presupuesto…¡Si, el bendito presupuesto!Antes de … Ver más
Mañana se celebra la festividad colectiva # 5 del año 2017 en la que el dinero será el protagonista. Esto sin contar los cumpleaños, aniversarios, bodas, graduaciones, bautismos y otras acontecimientos que festejamos de forma individual.Mañana, muchos estaremos honrando a madres biológicas o de crianza a través de … Ver más
Ante la realidad económica, cada vez más personas de 50 años o más deciden reinventar su realidad echando hacia delante su propio negocio. Algunas veces esto ocurre por necesidad ante la pérdida de un trabajo, pero con frecuencia un talento se puede convertir en un negocio luego de … Ver más
“La tecnología por sí sola no basta. También tenemos que poner el corazón”. – Jane Goodall* *Naturalista, profesora, científica, zoóloga, etóloga, antropóloga y primatóloga inglesa que dedicó su vida al estudio del comportamiento de los chimpancés en África y a educar y promover estilos de vida más sostenibles … Ver más
La diabetes, condiciones cardiacas, cáncer, obesidad están clasificadas como enfermedades crónicas. Cada vez hay más adultos y niños sufriendo de enfermedades crónicas. La mitad de todos los adultos en los EEUU, es decir 117 millones de personas y 1 de cada 4 niños, sufren de una o … Ver más
Cada vez que definimos una meta, ya sea de negocio, profesional, o personal, es imperativo que tengamos un plan, y que este plan tenga hitos medibles para ayudarnos a determinar cuanto progreso estamos haciendo y hacer ajustes de acuerdo a los resultados.En el mundo de las páginas de … Ver más
Cuando trabajas quieres tiempo para disfrutar la vida. Cuando te retiras deseas un trabajo para sentirte útil. Cuando quieres rebajar te pones en una dieta drástica para rebajar en 10 días lo que has aumentado en 10 años. Luego que dejas la dieta, engordas más de lo que … Ver más
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Cierra tus ojos por unos segundos, respira tres veces, inhalando luego exhalando. Observa que se siente, que ritmo tiene. Probablemente cuando respiras asumes que estás atrapando el aire y que es a través de tu propio esfuerzo que llenas tus pulmones. Tengo noticias para ti. Aunque parezca que ejerces … Ver más
Este nuevo año que comienza es y será tan bueno como decidas. Al entrar en este 2017 toma la decisión de soltarlo todo y entender que cualquier situación del pasado puedes mejorarla y hasta cambiarla en el presente. Eres una nueva persona, completamente diferente a la que fuiste … Ver más
Bienestar Integrado lanzó oficialmente su sitio de Internet, un lugar en común, donde profesionales se unen para colaborar por el bienestar de todos. El anuncio se realizó el jueves, 15 de diciembre, a las 7:00 pm, en un cocktail en el restaurant del edificio Jose A. “Tony” Santana … Ver más
Por alguna razón el guineo (banana) se ha ganado una mala reputación, por tener un alto contenido de azúcar. Sin embargo, el azúcar procesada y el azúcar natural son completamente diferentes. Según Anthony William en su libro, “Medical Medium Life Changing Foods”, el azúcar en un guineo está … Ver más
Corillo Eventos, Inc. presenta Parrandeando hasta en la Luna desde el 9 de diciembre en Café Teatro Punto Fijo Informacion 787-536-7723 Boletos www.PRTicket.com
Acostumbrada a dar charlas sobre temas de bienestar, me encanta compartir sobre los beneficios de los aceites esenciales. Un aceite muy versátil es el aceite de melaleuca (tea tree). Además de ayudar a eliminar hongos, bacterias y viruses es excelente para quemaduras. Lo comprobé cuando recientemente mientras cocinaba, sin querer, … Ver más
(publicado en El Nuevo Dia.com en el 2010) “No vemos las cosas tal como son, sino tal como somos”. El Talmud Este tema es uno que me ha cautivado por más de veinte años y todavía, todos los días, el Universo me da oportunidades para ver cuan cierto … Ver más
Que Viva for Food and Love! ofrece un delicioso menú para esta semana del 29 de agosto al 2 de septiembre.
Puerto Rico tiene la distinción, entre otras, de tener la penetración de aparatos móviles más alta de Latinoamerica y hasta Estados Unidos. Basado en este informe, más del 87% de los boricuas tienen aparato móvil pero menos del 20% tienen acceso al internet en su casa. Esta distinción es … Ver más
Con el paradigma de “more, faster, better”, los negocios se enfocan en convencerte de que su producto es mejor basado en precio, conveniencia, o atractivos. Pero hemos aprendido que hay otros criterios que son más importantes para algunos: ¿Cuál es el impacto de estos productos en el ambiente?; ¿Son … Ver más
En mi nuevo libro hablaré de experiencias que me han hecho crecer y de las herramientas que he aprendido para verme y sentirme mejor. A través de los años me he dado cuenta que todo lo malo es bueno, y cuando veo y entiendo la enseñanza, tengo un … Ver más
El “castor oil” o aceite de castor se extrae de la planta Ricinus communis (castor bean) y ha sido utilizado desde los tiempos egipcios como un catártico (laxante) y un promotor para el parto. Hoy día, su uso principal es de forma tópica ya que tiene propiedades sanadoras … Ver más
Esas fueron las palabras de mi doctora hoy, luego de interpretar los laboratorios que me hicieron sobre mi tiroides. Hace unos pocos años mi doctora, Mayra Soto Goitía, diagnosticó una condición leve de la tiroides y me había recetado un medicamento para controlarla. Siempre había seguido los consejos … Ver más
El estrés te puede afectar de una o varias de las siguientes maneras: Pasar por cambios de estado de ánimo, incluyendo coraje, depresión, falta de sueño y energía Aumentar la presión, el colesterol y el riesgo de ataque al corazón Aumentar almacenaje de grasa Tener una tendencia a dolor muscular y … Ver más
Nuestro cuerpo es maravilloso! Es impresionante ver como los diferentes órganos, hormonas, y demás sistemas interactúan entre sí. A veces abusamos de nuestros cuerpos e ingerimos tóxicos sin querer, a veces sin darnos cuenta. ¿Cómo ingerimos estos tóxicos? A través del aire, el agua, el maquillaje, los detergentes … Ver más
Aprendiendo a bajar de peso de forma saludable, aumentando la confianza en ti mismo/a Los estudios demuestran que seis de cada diez jóvenes están sobrepeso u obesos, aumentando en su vida el riesgo de desarrollar diabetes, y otros problemas de salud. No obstante, hay otros problemas, como el … Ver más
La medicina naturopática es una práctica distinta de cuidado primario que tiene como objetivo principal la prevención de enfermedades, utilizar métodos de diagnóstico competitivos y brindar tratamientos poco invasivos y/o naturales enfocados en manejar el problema de salud desde la causa. Este tipo de medicina solamente puede ser … Ver más
¿Sabes que más del 50% de las mujeres usan el color de base incorrecto?, ¿Sabes que si utilizas un corrector muy claro debajo de los ojos parecerás un osito Panda?, ¿Sabes que hay alimentos que te ayudan a mantener una piel saludable y lozana?, ¿Sabes la importancia de … Ver más
Síííí, hay yoga para el rostro. Muchos no conocen esta técnica y tiene sus detractores. Yoga para el rostro se compone de una serie de ejercicios que te ayudan a mantener los músculos de la cara firmes evitando que los mismos se pongan flácidos ocasionando las temibles arrugas. … Ver más
Por fin, ¡tenemos fecha para el Holistic Bootcamp 2016! Será el 24 y 25 de septiembre. Si participaste el año pasado, sabes que fue todo un éxito. Este año somos 9 facilitadores hablando durante dos días, de temas variados, incluyendo yoga, tai chi, la felicidad, los ejercicios, la … Ver más
Tu piel es un reflejo de tu salud. Una mancha o acné en la piel puede ser una señal de un desbalance debido a nutrición, un cambio hormonal, genética o el ambiente. Y fíjate que digo desbalance debido a nutrición y no a una mala nutrición. Pues lo … Ver más
Cada una de estas preguntas nos lleva a hablar de un tema diferente. Estar bella no es lo mismo que ser bella. Verse bella no es lo mismo que sentirse bella. Hay personas que se ven bellas y no se sienten así. Y viceversa, hay personas que se … Ver más
¿Qué es la belleza para ti? ¿Cómo la definirías? ¿Te consideras bell@? El concepto de la belleza es algo abstracto. Lo que es bello para unos, no lo es tanto para otros. ¿Qué atributos le darías a una persona bella? Muchas personas al contestar esta pregunta han dicho: … Ver más
Un Organismo Genéticamente Modificado (GMO), también conocido como un organismo transgénico, transfiere los genes del ADN de una especie a los genes de una planta o animal no relacionado.Cuál es el problema? GMOs están relacionados con condiciones incluyendo infertilidad, problemas inmunológicos, envejecimiento acelerado, regulación errónea de insulina, y … Ver más
La mayoría de nosotros no lo sabemos, pero estamos adictos, adictos al azúcar. Si tienes que comer algo dulce todos los días, estás adicto. Has remplazado el azúcar con miel, agave o Splenda? Si? Pues sigues adicto. El azúcar y sus sustitutos, están relacionados con ser la causa … Ver más
Comparte con Marisol Rios y Tere Beard en la Esfera Dorada el domingo, 28 de febrero a las 9:00 am – Taller: Transfórmate y Encuentra tu Solución. Para reservar tu espacio, oprime aquí… Ver más
Enfócate en una mejor vida. Comparte con Marisol Rios y Tere Beard el domingo, 28 de febrero a las 9:00am en La Esfera Dorada.
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Cuantas veces has pensado que quieres una vida mas saludable? Sabes lo que quieres cambiar o mejorar. Vas a hacer ejercicios, vas a comer saludable, vas a bajar de peso, vas a meditar, vas a dormir las horas que te convienen, vas a dedicar tiempo para divertirte, etc. Pasan varias semanas … Ver más
¿Cambiar tu vida en una hora? Claro que SI. Aunque completar todos los cambios que quieres o debes hacer en tu vida en una hora esta difícil, SI PUEDES, tomar una decisión inteligente y bien informada que te llevará en la dirección del éxito en una hora. Un cambio que no tan … Ver más
Sanación Pránica lleva muchos años disponible para todos. Pero de que se trata? Sanación Pránica es una modalidad altamente probada, que utiliza “prana” para balancear, armonizar y transformar los procesos energéticos del cuerpo. “Prana” en Sanskrit significa fuerza de vida y se obtiene del aire, la tierra y el sol. … Ver más
Parece que cada día descubren más y más productos que dan cancer. Te preguntarás, y para que hago ejercicios, como saludable y medito? Ya sabíamos que las comidas procesadas contienen químicos dañinos y por tanto no se recomiendan para el que quiere un cuerpo saludable. Hemos escuchado de … Ver más