Mindfulness es prestar atención de una forma particular con propósito, en el tiempo presente y sin juzgar. (Kabat-Zinn, 1994)

Danza Mindfulness es conectar con el cuerpo, mente y espíritu a través de movimientos rítmicos. Todo movimiento es perfecto:  sentado, de pie, en constante movimiento,  parado y quieto; escuchar y dejar que tu cuerpo sienta cada sonido musical.  Es estar despiertos,  disfrutar cada momento y sentir cada sensación que nos fluye por el cuerpo.  Los siete elementos son: respirar, sonido, cuerpo, mente, espíritu, historia y fusión.

Facilitadora

Milagros Santos-Díaz

Danza en Atención Plena