En Tiempos de Locura,  RESALTA LO MEJOR DE TI

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En Tiempos de Locura,  RESALTA LO MEJOR DE TI! Escoge como quieres vivir tu vida y no permitas que la locura de la vida te domine:

  • Medita por 5-10 minutos diarios en la forma que más te funcione. Explora los app Insight Timer y Head Space. Dejo mis audífonos al lado de mi cama para meditar enseguida que me levanto.
  • Empieza tu día con la terapia del espejo. Mírate al espejo y enfoca en el color de tus ojos y al hacerlo dices, “(tu nombre), te quiero tal y como eres”, y lo que quieras añadir como profundo amor hacia ti. Estoy segura que se te van a ocurrir palabras amorosas que decirte.
  • No importa cómo te sientas, escoge la ropa y los colores que te lucen bien, arréglate y sal
  • Vive con las 3 E: Energía, Entusiasmo y Empatía. A nadie le gusta escuchar la queja y estar con alguien cansado/a todo el tiempo. Obsérvate!
  • No compares tu vida con la de otro. Siempre va a existir alguien más alto, mas flaco, más capacitado, mas prospero que tú. Imita solo aquel que te haga exaltar tus capacidades.
  • Sonríe mas…y haz sonreír a 3 personas cada día.
  • Antes de dormir identifica 3 cosas buenas del día y/o 3 bendiciones que tienes en tu vida.

Nadie ni nada controla tu felicidad, solo tú.

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Follow Sandra Santori, PhD:

Psicóloga Clínica e Hipnoterapista

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