¿Cuál es el mejor suplemento para bajar de peso y de grasa?

with No Comments

Esta es una de las preguntas más frecuentes… En el mercado existen varios suplementos que pueden ayudar a cumplir el objetivo.  Sin embargo,  es necesario hacer unos ajustes en el estilo de vida. Puntos importantes y sugerencias: Antes de comenzar a utilizar cualquier suplemento debe consultar su médico.  … Ver más

Pequeños cambios que traen grandes beneficios para la próstata

with No Comments

A la hora de crear consciencia para mantener un cuerpo saludable y evitar el riesgo de desarrollar cáncer de la próstata es importante crear buenos hábitos desde temprana edad.  Existen diferentes factores que influyen sobre la salud del cuerpo, como la alimentación, el estado emocional, la condición física … Ver más

¿Conoces tus fortalezas?

with No Comments

Dice un conocido refrán que el éxito se consigue desarrollando nuestras fortalezas en vez de intentar eliminar nuestras debilidades. Mi pregunta para ti es, ¿conoces tus fortalezas? Un ejercicio práctico que realizamos constantemente en las sesiones de coaching es pedirle al cliente que reflexione y comience a enumerar sus fortalezas. En … Ver más

Tengo una confesión

with No Comments

No importa por la situación que estés pasando, ten algo bien claro, ámate y acepta quien eres, con orgullo, con una gran sonrisa.  Si no estás satisfecho con tu físico, si has pasado por experiencias desagradables que ya no puedes dar marcha atrás, si tienes una enfermedad, una … Ver más

Trabajo de Constelaciones Familiares y Sistémicas.

with No Comments

El trabajo de constelaciones nace dentro de un “campo de información”, el cual es un campo sabio que tiene memoria, no tiene fronteras de tiempo ni espacio, sólo existe el ahora, no existe bueno o malo, solo existe lo que es. En este trabajo se revelan problemas escondidos y esta resolución … Ver más

Qué es Sanación Energética?

with No Comments

Muchos de nosotros hemos estado escuchando por varios años ya, los términos como Medicina Energética o Vibratoria, pero no sabemos realmente que es o como funciona. Muchos pensamos que es superstición o curandería, y no le prestamos mucha tención. Otros tienen poca información. ¡Quiero decirles que se van a llevar una gran … Ver más

La Quiropráctica y sus Beneficios

with No Comments

 Alguna vez te has preguntado, ¿Cómo puedes mejorar tu salud? ¿Qué tienes que hacer para vivir más saludable y tener una mejor calidad de vida? La quiropráctica se centra en mantener y restablecer el funcionamiento óptimo del sistema nervioso, el cual controla todos los sistemas del cuerpo.  El … Ver más

Regalos con sabor a hiel

with No Comments

Mañana se celebra la festividad colectiva # 5 del año 2017 en la que el dinero será el protagonista. Esto sin contar los cumpleaños, aniversarios, bodas, graduaciones, bautismos y otras acontecimientos que festejamos de forma individual.Mañana, muchos estaremos honrando a madres biológicas o de crianza a través de … Ver más

¿Tienes un pequeño negocio? Las redes sociales son la clave para potenciarlo

with No Comments

Ante la realidad económica, cada vez más personas de 50 años o más deciden reinventar su realidad echando hacia delante su propio negocio. Algunas veces esto ocurre por necesidad ante la pérdida de un trabajo, pero con frecuencia un talento se puede convertir en un negocio luego de … Ver más

El APP recomendado: ¡Crea bocetos y edita fotos fácilmente!

with No Comments

“La tecnología por sí sola no basta. También tenemos que poner el corazón”. – Jane Goodall* *Naturalista, profesora, científica, zoóloga, etóloga, antropóloga y primatóloga inglesa que dedicó su vida al estudio del comportamiento de los chimpancés en África y a educar y promover estilos de vida más sostenibles … Ver más

¡Tú puedes evitar las enfermedades crónicas!

with No Comments

La diabetes, condiciones cardiacas, cáncer, obesidad están clasificadas como enfermedades crónicas.  Cada vez hay más adultos y niños sufriendo de enfermedades crónicas.   La mitad de todos los adultos en los EEUU, es decir 117 millones de personas  y 1 de cada 4 niños, sufren de una o … Ver más

Busca BALANCE de manera balanceada

with No Comments

Cuando trabajas quieres tiempo para disfrutar la vida.  Cuando te retiras deseas un trabajo para sentirte útil.    Cuando quieres rebajar te pones en una dieta drástica para rebajar en 10 días lo que has aumentado en 10 años.  Luego que dejas la dieta, engordas más de lo que … Ver más

Respiración…Acto de Recibir

with No Comments

Cierra tus ojos por unos segundos, respira tres veces, inhalando luego exhalando. Observa que se siente, que ritmo tiene. Probablemente cuando respiras asumes que estás atrapando el aire y que es a través de tu propio esfuerzo que llenas tus pulmones. Tengo noticias para ti. Aunque parezca que ejerces … Ver más

Lanzamiento oficial de Bienestar Integrado

with No Comments

Bienestar Integrado lanzó oficialmente su sitio de Internet, un lugar en común, donde profesionales se unen para colaborar por el bienestar de todos. El anuncio se realizó el jueves, 15 de diciembre, a las 7:00 pm, en un cocktail en el restaurant del edificio Jose A. “Tony” Santana … Ver más

Como acto de magia, la quemadura se fue

with No Comments

Acostumbrada a dar charlas sobre temas de bienestar, me encanta compartir sobre los beneficios de los aceites esenciales. Un aceite muy versátil es el aceite de melaleuca (tea tree).  Además de ayudar a eliminar hongos, bacterias y viruses es excelente para quemaduras. Lo comprobé cuando recientemente mientras cocinaba, sin querer, … Ver más

¿Quieres verte mejor?

with No Comments

En mi nuevo libro hablaré de experiencias que me han hecho crecer y de las herramientas que he aprendido para verme y sentirme mejor.  A través de los años me he dado cuenta que todo lo malo es bueno, y cuando veo y entiendo la enseñanza, tengo un … Ver más

¿Cómo te afecta el estrés?

with No Comments

El estrés te puede afectar de una o varias de las siguientes maneras: Pasar por cambios de estado de ánimo, incluyendo coraje, depresión, falta de sueño y energía Aumentar la presión, el colesterol y el riesgo de ataque al corazón Aumentar almacenaje de grasa Tener una tendencia a dolor muscular y … Ver más

Bienestar y Belleza:

with No Comments

Aprendiendo a bajar de peso de forma saludable, aumentando la confianza en ti mismo/a Los estudios demuestran que seis de cada diez jóvenes están sobrepeso u obesos, aumentando en su vida el riesgo de desarrollar diabetes,  y otros problemas de salud. No obstante, hay otros problemas, como el … Ver más

Medicina Naturopática, herramienta útil de prevención para la salud puertorriqueña

with No Comments

La medicina naturopática es una práctica distinta de cuidado primario que tiene como objetivo principal la prevención de enfermedades, utilizar métodos de diagnóstico competitivos y brindar tratamientos poco invasivos y/o naturales enfocados en manejar el problema de salud desde la causa.  Este tipo de medicina solamente puede ser … Ver más

Yoga para el Rostro

with No Comments

Síííí, hay yoga para el rostro. Muchos no conocen esta técnica y tiene sus detractores.  Yoga para el rostro se compone de una serie de ejercicios que te ayudan a mantener los músculos de la cara firmes evitando que los mismos se pongan flácidos ocasionando las temibles arrugas. … Ver más

¿Cuál es el rollo con Non-GMOs?

with No Comments

Un Organismo Genéticamente Modificado (GMO), también conocido como un organismo transgénico, transfiere los genes del ADN de una especie a los genes de una planta o animal no relacionado.Cuál es el problema? GMOs están relacionados con condiciones incluyendo infertilidad, problemas inmunológicos, envejecimiento acelerado, regulación errónea de insulina, y … Ver más

Estás adicto?

with No Comments

La mayoría de nosotros no lo sabemos, pero estamos adictos, adictos al azúcar.  Si tienes que comer algo dulce todos los días, estás adicto.  Has remplazado el azúcar con miel, agave o Splenda?  Si? Pues sigues adicto.  El azúcar y sus sustitutos, están relacionados con ser la causa … Ver más