¿Qué haría para tener mejor desempeño laboral?
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Más del 50% de los ejecutivos participantes de un estudio de la Association of Executive Search and Leadership Consultants mencionó el Coaching como la forma de educación adicional que les ayudaría a mantenerse vigentes en el mercado laboral (2016 BlueSteps Job Outlook Report). El Coaching superó al adiestramiento en Medios … Ver más

¿Cuál es el mejor suplemento para bajar de peso y de grasa?
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Esta es una de las preguntas más frecuentes… En el mercado existen varios suplementos que pueden ayudar a cumplir el objetivo.  Sin embargo,  es necesario hacer unos ajustes en el estilo de vida. Puntos importantes y sugerencias: Antes de comenzar a utilizar cualquier suplemento debe consultar su médico.  … Ver más

Pequeños cambios que traen grandes beneficios para la próstata
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A la hora de crear consciencia para mantener un cuerpo saludable y evitar el riesgo de desarrollar cáncer de la próstata es importante crear buenos hábitos desde temprana edad.  Existen diferentes factores que influyen sobre la salud del cuerpo, como la alimentación, el estado emocional, la condición física … Ver más

CALM: Viviendo mindfull
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“El tiempo es la moneda de tu vida. Es la única moneda que tienes, y sólo tú puedes determinar cómo se gastará. Ten cuidado de no dejar que otras personas la gasten por ti.” – Carl Sandburg (poeta americano 1878 – 1967) Es importante comprender que el tiempo … Ver más

Desconectar para conectar
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Hace poco leí en Tree Bits (web de tecnología y redes sociales) que Facebook e Instagram añadirán funciones que te indicarán el tiempo que lleves conectado en las redes sociales. Su fundador, Mark Zuckerberg, desea fomentar el “uso responsable” de las redes sociales y que tengamos conciencia del … Ver más

Unidos por el amor y la tecnología
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¡Saludos! Comparto con ustedes una frase, una aplicación* móvil y el mejor deseo de que sigas caminando junto a nosotros, tus facilitadores, hacia el bienestar. Para mí, la familia es esencial. Somos seis hermanos, todos estamos sobre los 50 años y permanecemos unidos. Utilizamos la aplicación WhatsApp para … Ver más

Qué es un podcast?
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Posiblemente ya has visto los anuncios de nuestro nuevo podcast “Bienestar Hoy”. Mejor aún, espero que ya hayas escuchado algunos de sus episodios. Pero nos hemos encontrado con muchas personas que tienen dudas sobre qué es un podcast, y cómo podemos beneficiarnos y disfrutar este recurso tecnológico. Les … Ver más

Metamorfosis de vida
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Metamorfosis de vida es el nombre de mi proyecto de Coaching. Literalmente mi proceso de certificación como Coach fue experimentar una Metamorfosis. Por tal motivo, en la graduación una de mis mentoras me identifico con la palabra Transformación. Pasé por todo el proceso de la oruga, crisálida y … Ver más

5 errores que arruinan tu vida sexual en pareja
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Para nadie es un secreto que el construir una relación sólida y plena, requiere que ambos integrantes de la pareja participen activamente en la construcción de esa relación.  Mantener metas y anhelos en común, son parte de algunos acuerdos a los que llegan las parejas para reafirmarse que … Ver más

¿Conoces tus fortalezas?
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Dice un conocido refrán que el éxito se consigue desarrollando nuestras fortalezas en vez de intentar eliminar nuestras debilidades. Mi pregunta para ti es, ¿conoces tus fortalezas? Un ejercicio práctico que realizamos constantemente en las sesiones de coaching es pedirle al cliente que reflexione y comience a enumerar sus fortalezas. En … Ver más

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