BHOY 012 – Aumenta tu consciencia a través de la yoga restaurativa con Margarita Torres
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En este episodio, Margarita Torres, ingeniera industrial certificada en Ashtanga Yoga, nos explica como llegó a hacer Yoga Restaurativa para lograr bienestar en su vida. Además nos explica como nos aumenta la consciencia, nos ayuda a tomar decisiones y respetar la vida. Margarita nos habla de otros tipos de yoga como la yoga prenatal, la cual asiste a la madre en su proceso de embarazo y parto; y yoga para madres e hijos, donde se logra el intercambio de aprendizaje entre madres e hijos. Finalmente, nos explica beneficios que logran los profesionales al hacer yoga restaurativa en el ambiente de la oficina.… Ver más

Unidos por el amor y la tecnología
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¡Saludos! Comparto con ustedes una frase, una aplicación* móvil y el mejor deseo de que sigas caminando junto a nosotros, tus facilitadores, hacia el bienestar. Para mí, la familia es esencial. Somos seis hermanos, todos estamos sobre los 50 años y permanecemos unidos. Utilizamos la aplicación WhatsApp para … Ver más

BHOY 011 – Descubre y lleva tu mensaje de manera efectiva con Cristóbal Colón
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En el episodio de hoy tus anfitrionas, Mariely Sylvette Martinez y Tere Beard conversan con el especialista en Comunicación Efectiva, Cristóbal Colón, sobre los diferentes aspectos que hace que un mensaje sea uno efectivo y valioso. Cristóbal nos habla de la entidad Toastmasters Internacional y como a través de las críticas constructivas podemos lograr mejorar las destreza de comunicación. Al haber sido un ingeniero de sistemas por 25 años, deseaba tener un espacio para aprender a desarrollar sus ideas y comunicarlas. Cristóbal nos explica como podemos liberar la presión al hablar en público y entender que el enfoque de una comunicación efectiva no es buscar la perfección sino el progreso.… Ver más

Qué es un podcast?
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Posiblemente ya has visto los anuncios de nuestro nuevo podcast “Bienestar Hoy”. Mejor aún, espero que ya hayas escuchado algunos de sus episodios. Pero nos hemos encontrado con muchas personas que tienen dudas sobre qué es un podcast, y cómo podemos beneficiarnos y disfrutar este recurso tecnológico. Les … Ver más

BHOY 10 – Baja tu estrés de manera natural con Tere Beard
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(English (US)) Aprende sobre el estrés emocional y físico, y diferentes métodos que existen para bajar el estrés y mejorar el sistema hormonal. Tere Beard nos habla de la Sanación Pránica, explica quienes se pueden beneficiar, sobre los aceites esenciales como remedios alternos sin efectos secundarios, y sobre su libro, Todo lo Malo es Bueno.… Ver más

Metamorfosis de vida
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Metamorfosis de vida es el nombre de mi proyecto de Coaching. Literalmente mi proceso de certificación como Coach fue experimentar una Metamorfosis. Por tal motivo, en la graduación una de mis mentoras me identifico con la palabra Transformación. Pasé por todo el proceso de la oruga, crisálida y … Ver más

BHOY 09- Complices en la alcoba con la sexologa Julianna Elizondo
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En el episodio de hoy tu anfitriona, Mariely Sylvette Martinez conversa con la sexóloga Julianna Elizondo, quien nos habla del derecho de tener y compartir el placer sexual. Además conversamos sobre lo importancia de educarnos y comunicarnos para lograr una vida con satisfacción sexual. Julianna nos habla de su programa y libro interactivo, Cómplices en la alcoba, para ayudar a descubrir y valorar a tu pareja. Descubre como amarte a ti mismo aprendiendo “pole dancing” con Julianna, una de dos maestras certificadas por la Federación de Pole Dancing en Puerto Rico.… Ver más

BHOY 08 – La llave de tu felicidad con Ma Prem Bhama
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En el episodio de hoy tu anfitriona, Tere Beard conversa con Ma Prem Bhama, Heal Your Life Coach, quien nos explica como lograr una vida feliz, nos habla de su libro La llave de tu felicidad, y sus nuevos proyectos.… Ver más

BHOY 07 – Funcionamiento óptimo de tu sistema nervioso con la Dra. Frances Bigas
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En el episodio de hoy tu anfitriona, Tere Beard conversa con la Dra. Frances Bigas, quien nos explica como la quiropráctica facilita a tener un mejor parto, bebés que se adaptan sin procedimientos invasivos, y hasta atletas con mejor rendimiento. Al obtener un funcionamiento óptimo de tu sistema nervioso logras más felicidad y bienestar.… Ver más

BHOY 06 – Cuida tus espacios y organiza tu vida con Indira Molina
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En el episodio de hoy tu anfitriona, Mariely Sylvette Martinez conversa con Indira Molina, Organizadora Profesional, sobre como lo que tienes alrededor tuyo te nutre o te estorba. Indira nos explica como puedes transformar tu casa y tu trabajo para crear espacios que fluyan hacia tu bienestar.… Ver más

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