¿Cuál es el mejor suplemento para bajar de peso y de grasa?

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Esta es una de las preguntas más frecuentes… En el mercado existen varios suplementos que pueden ayudar a cumplir el objetivo.  Sin embargo,  es necesario hacer unos ajustes en el estilo de vida. Puntos importantes y sugerencias: Antes de comenzar a utilizar cualquier suplemento debe consultar su médico.  … Ver más

Pequeños cambios que traen grandes beneficios para la próstata

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A la hora de crear consciencia para mantener un cuerpo saludable y evitar el riesgo de desarrollar cáncer de la próstata es importante crear buenos hábitos desde temprana edad.  Existen diferentes factores que influyen sobre la salud del cuerpo, como la alimentación, el estado emocional, la condición física … Ver más

Desconectar para conectar

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Hace poco leí en Tree Bits (web de tecnología y redes sociales) que Facebook e Instagram añadirán funciones que te indicarán el tiempo que lleves conectado en las redes sociales. Su fundador, Mark Zuckerberg, desea fomentar el “uso responsable” de las redes sociales y que tengamos conciencia del … Ver más

Qué es un podcast?

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Posiblemente ya has visto los anuncios de nuestro nuevo podcast “Bienestar Hoy”. Mejor aún, espero que ya hayas escuchado algunos de sus episodios. Pero nos hemos encontrado con muchas personas que tienen dudas sobre qué es un podcast, y cómo podemos beneficiarnos y disfrutar este recurso tecnológico. Les … Ver más

5 errores que arruinan tu vida sexual en pareja

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Para nadie es un secreto que el construir una relación sólida y plena, requiere que ambos integrantes de la pareja participen activamente en la construcción de esa relación.  Mantener metas y anhelos en común, son parte de algunos acuerdos a los que llegan las parejas para reafirmarse que … Ver más

¿Conoces tus fortalezas?

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Dice un conocido refrán que el éxito se consigue desarrollando nuestras fortalezas en vez de intentar eliminar nuestras debilidades. Mi pregunta para ti es, ¿conoces tus fortalezas? Un ejercicio práctico que realizamos constantemente en las sesiones de coaching es pedirle al cliente que reflexione y comience a enumerar sus fortalezas. En … Ver más

¡Llegó el 2018!

Llego el 2018! Que mejor que empezar el año con buenas intenciones, vibras positivas y con revoluciones de salud. ¿Sabes que necesitas un cambio pero no sabes como empezar? ¿No te da el tiempo para organizarte y cumplir nuevas metas? ¿Te levantas por las mañanas corriendo sin desayunar … Ver más

Trabajo de Constelaciones Familiares y Sistémicas.

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El trabajo de constelaciones nace dentro de un “campo de información”, el cual es un campo sabio que tiene memoria, no tiene fronteras de tiempo ni espacio, sólo existe el ahora, no existe bueno o malo, solo existe lo que es. En este trabajo se revelan problemas escondidos y esta resolución … Ver más

Qué es Sanación Energética?

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Muchos de nosotros hemos estado escuchando por varios años ya, los términos como Medicina Energética o Vibratoria, pero no sabemos realmente que es o como funciona. Muchos pensamos que es superstición o curandería, y no le prestamos mucha tención. Otros tienen poca información. ¡Quiero decirles que se van a llevar una gran … Ver más

Regalos con sabor a hiel

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Mañana se celebra la festividad colectiva # 5 del año 2017 en la que el dinero será el protagonista. Esto sin contar los cumpleaños, aniversarios, bodas, graduaciones, bautismos y otras acontecimientos que festejamos de forma individual. Mañana, muchos estaremos honrando a madres biológicas o de crianza a través … Ver más

¿Tienes un pequeño negocio? Las redes sociales son la clave para potenciarlo

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Ante la realidad económica, cada vez más personas de 50 años o más deciden reinventar su realidad echando hacia delante su propio negocio. Algunas veces esto ocurre por necesidad ante la pérdida de un trabajo, pero con frecuencia un talento se puede convertir en un negocio luego de … Ver más

El APP recomendado: ¡Crea bocetos y edita fotos fácilmente!

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“La tecnología por sí sola no basta. También tenemos que poner el corazón”. – Jane Goodall* *Naturalista, profesora, científica, zoóloga, etóloga, antropóloga y primatóloga inglesa que dedicó su vida al estudio del comportamiento de los chimpancés en África y a educar y promover estilos de vida más sostenibles … Ver más

¡Tú puedes evitar las enfermedades crónicas!

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La diabetes, condiciones cardiacas, cáncer, obesidad están clasificadas como enfermedades crónicas.  Cada vez hay más adultos y niños sufriendo de enfermedades crónicas.   La mitad de todos los adultos en los EEUU, es decir 117 millones de personas  y 1 de cada 4 niños, sufren de una o … Ver más

Lanzamiento oficial de Bienestar Integrado

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Bienestar Integrado lanzó oficialmente su sitio de Internet, un lugar en común, donde profesionales se unen para colaborar por el bienestar de todos. El anuncio se realizó el jueves, 15 de diciembre, a las 7:00 pm, en un cocktail en el restaurant del edificio Jose A. “Tony” Santana … Ver más

Como acto de magia, la quemadura se fue

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Acostumbrada a dar charlas sobre temas de bienestar, me encanta compartir sobre los beneficios de los aceites esenciales. Un aceite muy versátil es el aceite de melaleuca (tea tree).  Además de ayudar a eliminar hongos, bacterias y viruses es excelente para quemaduras. Lo comprobé cuando recientemente mientras cocinaba, sin querer, … Ver más

¿Quieres verte mejor?

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En mi nuevo libro hablaré de experiencias que me han hecho crecer y de las herramientas que he aprendido para verme y sentirme mejor.  A través de los años me he dado cuenta que todo lo malo es bueno, y cuando veo y entiendo la enseñanza, tengo un … Ver más

¿Cómo te afecta el estrés?

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El estrés te puede afectar de una o varias de las siguientes maneras: Pasar por cambios de estado de ánimo, incluyendo coraje, depresión, falta de sueño y energía Aumentar la presión, el colesterol y el riesgo de ataque al corazón Aumentar almacenaje de grasa Tener una tendencia a dolor muscular y … Ver más

Medicina Naturopática, herramienta útil de prevención para la salud puertorriqueña

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La medicina naturopática es una práctica distinta de cuidado primario que tiene como objetivo principal la prevención de enfermedades, utilizar métodos de diagnóstico competitivos y brindar tratamientos poco invasivos y/o naturales enfocados en manejar el problema de salud desde la causa.  Este tipo de medicina solamente puede ser … Ver más

¿Cuál es el rollo con Non-GMOs?

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Un Organismo Genéticamente Modificado (GMO), también conocido como un organismo transgénico, transfiere los genes del ADN de una especie a los genes de una planta o animal no relacionado.Cuál es el problema? GMOs están relacionados con condiciones incluyendo infertilidad, problemas inmunológicos, envejecimiento acelerado, regulación errónea de insulina, y … Ver más

Estás adicto?

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La mayoría de nosotros no lo sabemos, pero estamos adictos, adictos al azúcar.  Si tienes que comer algo dulce todos los días, estás adicto.  Has remplazado el azúcar con miel, agave o Splenda?  Si? Pues sigues adicto.  El azúcar y sus sustitutos, están relacionados con ser la causa … Ver más

¿Que es Sanación Pránica?

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Sanación Pránica lleva muchos años disponible para todos. Pero de que se trata?  Sanación Pránica es una modalidad altamente probada, que utiliza “prana” para balancear, armonizar y transformar los procesos energéticos del cuerpo.  “Prana” en Sanskrit significa fuerza de vida y se obtiene del aire, la tierra y el sol.  … Ver más

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