BHOY 012 – Aumenta tu consciencia a través de la yoga restaurativa con Margarita Torres

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Bienvenidos al doceavo episodio de nuestra serie de Podcast Bienestar HOY.

Ya sea físico, emocional, profesional, financiero, tú mereces tener bienestar en tu vida.

En esta primera temporada, publicamos todos los lunes, a las 6:00 am AST, un episodio para hablar con alguno de los profesionales que colaboran en Bienestar Integrado.

En el episodio de hoy tu anfitriona, Mariely Sylvette Martinez conversa con Margarita Torres, ingeniera industrial certificada en Ashtanga Yoga, quien nos explica como llegó a hacer Yoga Restaurativa para lograr bienestar en su vida.  Además nos explica como nos aumenta la consciencia, nos ayuda a tomar decisiones y respetar la vida.  Margarita nos habla de otros tipos de yoga como la yoga prenatal, la cual asiste a la madre en su proceso de embarazo y parto; y yoga para madres e hijos, donde se logra el intercambio de aprendizaje entre madres e hijos. Finalmente, nos explica beneficios que logran los profesionales al hacer yoga restaurativa en el ambiente de la oficina.

 
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